ダイエットを始めるにあたって、毎日の体重、食事、運動を記録するのは効果的です。

経験上、指標となる記録を残すことは、モチベーションの維持には必要不可欠だからです。

そんなわけで今回は、ダイエット向けの手帳について書きました。

え?アプリとかたくさんあるのに今時手帳?と思いますよね?

これは結構意見の分かれるところなのですが、40代の私としては手帳がおすすめです。

私が手帳をおすすめする理由
・スマホ充電を気にしなくていい
・アプリのサービス終了・不具合を気にしなくていい
・行動記録や仕事・遊びのスケジュールなども書き込める

というのが理由です。

では、いってみましょう!

1.ほぼ日手帳

中身のレイアウトが気に入りました。
私も毎日何かしら書き込みますが、あんまりスペースがあってもダメなんですよね。余っちゃうから。なんか気持ち悪いじゃないですか。もったいないというか。
必要最小限の書き込みで済めばそれでいいです。

2.コクヨキャンパスノートA6

実はこれしか使っていません。
手帳はいろいろ使いましたが、これに落ち着きましたね。
私、貧乏性なので、スペースが開いたまま次のページに進むのが嫌なんですよね(笑)
これにA6サイズノート用に作った自作のエクセルシートをテープ糊で張り付けたものを愛用しています。
使い方失敗しても100ですし。

というわけで、今回は2点紹介しました。