ダイエットを始めるにあたり、まずは自分の適正体重を知ることが大切です。

最終的な目標は何キロかを決めるためです。

BMI(body mass index)が簡単で、自分の身長から適正体重を知ることが出来ます。

日本肥満学会では、BMI 18.5〜25未満 が普通体重とされています。

こちらのサイトで簡単に計算できますので、おすすめです。
↓  ↓  ↓
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

一応、BMIと適正体重の計算式を載せておきます。

BMI = 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 = (身長m)2 ×22